Die Orte sind die eine Seite einer spannenden Nachbarschaftstour – die Geschichten die andere. Was gibt es über diese Orte zu erzählen? Und wie wollt ihr die Geschichten erzählen? Gibt es vielleicht Zeitzeug*innen, Historiker*innen, Urgesteine oder Originale, die ihr ansprechen und als Gastredner*innen für eure Nachbarschaftstour gewinnen möchtet? Überlegt euch auch, wie ihr die Teilnehmer*innen […] Im Idealfall organisierst du die Nachbarschaftstour nicht ganz alleine, sondern bereits mit einem kleinen Team von zwei bis 10 Leuten. Plant für die Tour maximal 1,5 Stunden ein. Dazu könnt ihr euch die Karte eurer Gegend kopieren und dann rund 10 Stationen eintragen, die ihr besuchen wollt. Überlegt euch dazu: Wo könnten spannende Gespräche zu […] Zugegeben: Um die Bewegung ist es in den letzten Jahren etwas stiller geworden. Doch das heißt nicht, dass die Idee nicht gut wäre! Im Gegenteil. Und deshalb fordern wir dich auf: Mach deinen eigenen Carrot Mob! Was ein Carrot Mob ist? Der Carrot Mob ist quasi die Umkehrung des Konsum-Boykotts: Das Ziel ist […] Wenn du dich eine Weile damit beschäftigt hast, was es direkt in deiner Nähe an Läden und Dienstleistern gibt, dann gib dein Wissen und deine Erfahrung doch mal weiter. Bastle einen kleinen lokalen Einkaufsführer und hänge ihn zum Beispiel im Treppenhaus auf, wenn du in einem Mehrfamilienhaus wohnst. So einfach machst du den […] Mittlerweile ist es gar nicht mehr selbstverständlich, das jeder in seiner Nachbarschaft lokale Einzelhändler*innen hat. Oft mussten diese den Ketten weichen, die höhere Mieten bezahlen können und auch im Konkurrenzkampf einen längeren Atem haben. Doch immer mehr Menschen merken, dass das nicht nur positive Konsequenzen wie zum Beispiel vermeintlich oder tatsächlich geringere Preise. Es führt […] Sind unter den Nachbar*innen, die du nun ein bisschen kennengelernt hast, welche dabei, die du gerne näher kennenlernen möchtest? Dann lade sie doch mal zu einem Kaffeekränzchen ein. Überlege dir vorher ein Thema bzw. einen Anlass. Vielleicht hast du nun schon eine Idee, was euch verbinden könnte. Vielleicht könnte aber auch genau das der Anlass […] Überlege dir fünf Nachbar*innen, die du gerne kennenlernen möchtest. Vielleicht weil du vom Sehen her denkst, dass sie mit dir auf einer Wellenlänge und/oder in einer ähnlichen Lebenssituation sind. Vielleicht, weil sie irgendwie besonders und anders wirken. Oder vielleicht auch, weil du das Gefühl hast, sie könnten einsam sein und sich über Kontakt freuen. Nimm […] Jeder Mensch hat sogenannte Glaubenssätze. Das können positive Dinge sein, wie „ich kann gut singen“ oder „Mathe fällt mir leicht“. Es können aber auch negative Dinge sein wie „ich bin zu undiszipliniert, um mich gesund zu ernähren“ oder „ich schaffe es nicht, regelmäßig zum Sport zu gehen“. Diese Glaubenssätze haben die ungute Eigenschaft, dass sie […] Meistens achten wir ja eher auf die Dinge an unserem Körper, die wir nicht so gut finden: Schon wieder ein Pfund zugenommen! Ach, immer diese Augenringe!! Wieso sind meine Haare nur so dünn!!! Übe diese Woche daher bewusst, deine Aufmerksamkeit auf die Stellen deines Körpers zu lenken, die dir gut gefallen. Nimm dir dafür Zeit […] n Es gibt eine Hypothese mit dem Namen „Facial Feedback“. Sie besagt, dass unsere Mimik nicht nur Ausdruck unserer Emotionen ist, sondern dass es auch umgekehrt funktioniert: Eine bestimmte Mimik führt zu dem entsprechenden Gefühl. Deshalb lautet die Übung für diese Woche: Lächele jeden Tag mindestens 30 Sekunden dein Spiegelbild an und betrachte dich dabei. […]