Warum sollten wir eigentlich immer alles so wie immer machen. Du kannst auch das tägliche Anziehen mit Bewegungen anreichern. Warum nicht mal auf einem Bein T-Shirt, Pulli oder Jacke anziehen? Oder auf den Zehenspitzen in die Klamotten schlüpfen? Gib deinem Körper bei jeder Gelegenheit eine homöopathische Trainingseinheit. Du kannst das Duschen, Haare kämmen oder Zähne putzen für kleine körperliche Ertüchtigungen nutzen. Zum Beispiel kannst du dabei auf der Stelle gehen, in die Hocke und wieder zurück oder mit dem Handtuch beim Abtrocknen einen ordentlichen Twist hinlegen. Es gibt darüber hinaus noch viele weitere Möglichkeiten: Welche fallen dir noch ein? Springst du sofort nach dem Aufwachen auf oder brauchst du länger, bis du aufstehst? Für dein Gehirn, deine Muskeln und Lungen soll es auf jeden Fall wesentlich besser sein, wenn du dich erst einmal gründlich reckst und streckst und räkelst, bevor du aus den Federn gehst. Wenn du genug Nachdenkzettel ausgedruckt hast, dann geht es raus auf die Straße und in den öffentlichen Raum. Überlege dir, welcher Ort geeignet ist: Die U-Bahn morgens oder abends beim Pendlerverkehr? Eine belebte Einkaufsstraße? Ein Park, in dem die Menschen verweilen und Muse haben? Achte darauf, dass du mit dem Aushang keinen Ärger verursachst oder […] Du machst deine Nachdenkzettel selbst, indem du ganz einfach Haftzettel mit deinem Drucker selbst bedruckst. Wir haben dir eine Vorlage erstellt, mit der du Haftzettel bedrucken kannst. 1 - Vorlage für die Nachdenkzettel herunterladen Lade dir das PDF mit der Vorlage von uns herunter. Wenn du ein bisschen versiert bist, kannst du dir auch eine eigene […] Hier kommen die Einkaufstipps fürs unverpackt Einkaufen: Auf dem Markt oder im Supermarkt angelangt, brauchst du nun nur noch deiner Einkaufsliste zu folgen. Wenn du einmal deine Unverpackt-Quellen ausfindig gemacht hast, dann bist du zügig wieder fertig, weil du gar nicht mehr lange überlegen musst, welche Produkte du nun kaufen willst. Einkaufstipp für die Frischetheke […] Dinge unverpackt einzukaufen ist in Deutschland keine Selbstverständlichkeit. Deshalb ist es oft noch ein wenig schwierig, die richtigen Läden zu finden. Das braucht ein wenig Vorbereitung, da es noch nicht so viele Unverpackt-Läden gibt. Dennoch ist es gut möglich, wenn du dir überlegst, welche Dinge du wo bekommen kannst. Hier unsere Tipps: Unverpackt einkaufen auf […] Fürs unverpackt Einkaufen brauchst du eigene Behälter. Überlege dir nun, worin du die Dinge auf deiner Liste einpacken möchtest. Ideal ist es, wenn du folgendes hast: Gemüsenetze oder Stoffbeutel für Obst und Gemüse. einen Baumwollbeutel für Brot oder Brötchen. Stoffbeutel für vieles, was ich sonst noch lose bekomme, wie Nudeln, Reis oder Müsli. Zuhause fülle […] Überlege dir als erstes, was du überhaupt einkaufen möchtest und mach dir eine Einkaufszettel, damit du gezielt vorgehen kannst. So sparst du letztlich sehr viel Zeit. Während du alles aufschreibst, überlege zusätzlich bei jedem Produkt auf deiner Liste, was du wo einkaufen möchtest. Mein Tipp für Einkaufszettel Du kannst auch verschiedene Einkaufslisten für verschiedene Läden […] Nachdem nun alles durchdacht und vorbereitet ist, ist der rechte Moment gekommen, dass die Hauptpersonen des Komposttheaters die Bühne oder besser gesagt die Kiste betreten: Und zwar die Kompost- oder Mistwürmer, genauer gesagt ist das meist die Art "Eisenia foetida". Sie sind rötlich mit gelblichen Furchen zwischen den Ringeln und werden ausgewachsen rund 7 cm […]