Such dir nun die drei bis fünf Träume aus, die dir besonders viel bedeuten. Frage dich nun, was du in den nächsten 6 bis 12 Monaten davon verwirklichen kannst. Welches Teilziel könntest du in dieser Zeit realisieren? Überlege dir nun, in welche Teilschritte du den Weg zu diesem Ziel zerlegen könntest? Dabei kann dir auch […] Nimm dir als erstes ein großes Stück Papier. Male drei Spalten darauf und überschreibe sie mit den folgenden 3 Fragen: 1. Was will ich haben? 2. Was will ich sein? 3. Was will ich tun? Nimm dir nun 30 bis 90 Minuten Zeit und schreibe in die 3 Spalten alles, was dir einfällt. Auch […] Heute kommt der schwierigste Teil dran: Versuche heute alle Aufmerksamkeitsgrade, die du in den letzten Tagen ausprobiert hast, zusammenzubringen und einen 360-Grad-Blick zu entwickeln. Das wird dir sicherlich nicht durchgängig am ganzen Tag gelingen. Aber nimm dir heute immer wieder bewusst ein oder zwei Minuten, in denen du dir intensiv deine Umgebung bewusstmachst und dazu […] Erweitere heute deinen Radius auf 50 Meter. Bei der Entfernung ist es gar nicht mehr so leicht, alle Details wahrzunehmen. Konzentriere dich daher heute zur Übung mal darauf, die Gesamtheit wahrzunehmen. Das ist gar nicht so einfach. Versuche dazu die allgemeine Atmosphäre zu erfassen und auch, wie die Dinge und Lebewesen um dich herum zusammenspielen. Heute erweiterst du deinen Radius auf 20 Meter. Was geschieht um dich herum? Versuche heute auch, dich bewusst in andere hineinzuversetzen. Wie geht es den Menschen wohl, die du um dich herum siehst? Wie nehmen die Tiere um dich herum wohl die Welt wahr und was fühlen sie womöglich? Und was ist mit den Pflanzen? […] Beginne damit, dass du an diesem Tag bewusst darauf achtest, was sich in einem Radius von 5 Metern um dich herum befindet: Welche Menschen, Dinge, Gebäude, Pflanzen, Tiere umgeben dich? Wie wirken sie auf dich? Welche Gefühle oder Gedanken lösen sie in dir aus? Was für einen Eindruck machen sie auf dich und welche Reaktion […] Erweitere deinen Radius heute auf 10 Meter. Versuche noch mehr Details um dich herum wahrzunehmen. Beziehe alle deine Sinne mit ein: Was siehst du? Und was riechst, fühlst, schmeckst und hörst du? Regelmäßig bekommen wir Anfragen von Menschen, die sich ein Leben in Gemeinschaft wünschen. Sie überlegen, ob sie in Wohn- oder Hausgemeinschaften ziehen oder sogar in Öko-Dörfer leben möchten, in denen alle Dorfbewohner*innen gezielt als Gemeinschaft mit ihren eigenen Regeln, Ritualen und oft auch ideellen Ausrichtungen zusammenleben. Eine gute Möglichkeit, um eine weniger feste, aber dennoch […] Die Art und Weise, wie dein Heim gebaut ist, trägt ebenfalls erheblich zu deinem Wohlbefinden bei – aber auch, wie umweltfreundlich du leben kannst. Überlege dir die Antworten zu den folgenden Fragen: • Aus welchem Jahrzehnt stammt das Haus? • Wie gut ist es Instand gehalten? • Aus welchen Materialien besteht dein Haus? Sind natürlich, […] Nimm zuerst einmal die Umgebung deiner Wohnung in den Blick. Beginne damit, dass du bewusst aus deinen Fenstern schaust: Was für einen Ausblick hast du? Schaust du in grüne Baumwipfel? Auf eine Hauswand? Über Dächer? Auf's Meer? Mach dir eine Liste und notiere deine Beobachtungen. Überlege dir, was dir von dem, was du gesehen hast, […]