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Um Innenraumwände zu verputzen kannst du im Idealfall natürliche Stoffe wie Lehm-, Kalk- und Gipsputz verwenden. Achte darauf, welches Raumklima du erreichen möchtest und ob es sich um Feuchträume handelt. Bei der Wahl deiner Tapeten kannst du zum Beispiel auf den Blauen Engel achten. Dann besteht die Tapete nämlich überwiegend aus Altpapier, sie ist arm […]
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Klimaschutz, Energiewende, aber auch steigende Energiekosten machen das Wärmedämmen zu einer wichtigen Sache. Viele Dämmstoffe sind jedoch chemisch behandelt oder benötigen bei der Herstellung viel Energie. Du solltest daher bei der Wahl auf umweltfreundliche und natürlich Dämmstoffe achten. Die Website oekologisch-bauen.info empfiehlt Naturdämmstoffe, wie Flachs, Hanf, Zelluloseflocken oder Holzfaserdämmplatten. Diese seien wasserdampfdurchlässig und daher im […]
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Unterschätze keinesfalls die Macht von Ermunterungen und Komplimenten! In Workshops arbeiten wir regelmäßig damit und die einfache Frage: „Wem möchtest du wofür ein Kompliment machen?“ bringt immer wieder Erstaunliches zutage. Zum einen nennen Mitbewohner*innen, Familien- oder Gemeinschaftsmitglieder dabei zum Teil Dinge, die diejenigen, die das Kompliment erhalten, nie gedacht hätten. Im Allgemeinen unterschätzen wir nämlich […]
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Nun geht es ans Eingemachte: Jede und jeder in der Gemeinschaft kann seine Kritikpunkte oder Konflikte schildern. Nehmt euch einen Punkt nach dem anderen vor. Wenn ihr eure Kritik formuliert, dann ist es wichtig, dass ihr euch an zwei Regeln haltet: Rede in Ich-Form. Rede also nicht von Verallgemeinerungen wie „man“ oder „wir“, sondern ganz […]
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Beginnt die Session mit der vermeintlich einfachen Frage: Wie geht es dir? Fast automatisch antwortet jede*r darauf „Gut“. Erstens auch, weil die Frage in der Regel nicht wirklich darauf anzielt zu erfahren, wie es einem wirklich geht. Zweitens sind wir nicht immer bereit, tatsächlich unsere Gemütsstimmung anderen mitzuteilen (es könnte ja gegen uns verwendet werden). […]
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Findet eine gemeinsame Zeit und einen gemeinsamen Rhythmus für eine gemeinsame Reflexionszeit: Wie oft wollt ihr euch wie lange zum Austausch treffen? Reichen euch alle 2 Wochen, um euch über das auszutauschen, was gut läuft und was schlecht? Oder wollt ihr euch lieber einmal in der Woche treffen oder nur einmal im Monat? Am Anfang […]
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Wie robust ist das Möbelstück? Oft gibt es fast so etwas wie Sollbruchstellen? Zum Beispiel hatten wir einmal einen Bürostuhl gekauft, der komplett aus Metall und Stoff bestand – es gab nur unter dem Sitz eine Plastikplatte, die die Lehne am Sitz befestigte. Die brach nach bereits zwei Jahren ab – ließ sich aber nicht […]
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Nimm dir nach deiner Aktion "Nachfragen" ein bisschen Zeit und reflektiere deine Erlebnisse: Wie waren die Antworten? Bist du damit zufrieden? Was hat dich überrascht? Welche neuen Erkenntnisse hast du gewonnen? Wie werden diese deine Einkaufgewohnheiten in Zukunft vielleicht verändern? Hast du die Möglichkeit, über deine Erfahrungen zu berichten? Wie wäre es mit einem Facebook-Post […]
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Wenn ihr nun alle Runden der Reise in den Kosmos durchgeführt habt, dann schließt noch einmal kurz die Augen. Lauscht der Stille, fühlt wie es sich anfühlt, so aus der erweiterten Perspektive die Erweiterung Dinge wahrzunehmen. Komme danach langsam in den Körper zurück, indem du dein Finger bewegst, dann deine Zehen, deine Arme und Beine. […]
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Sucht euch einen angenehmen Raum, der genug Platz bietet und in dem ihr euch ohne Störung aufhalten könnt. Sorgt dafür, dass er einigermaßen aufgeräumt, angenehm klimatisiert und gelüftet und beleuchtet ist. Setzt euch dann gemeinsam im Schneidersitz in einen Kreis. Setzt euch dabei so eng neben einander, dass sich eure Knie berühren. Vervollständigt im Folgenden […]
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