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Ob du deine Arbeit als sinnvoll empfindest, hängt von mehreren Faktoren ab. Grundsätzlich entsteht der Sinn einer Handlung dann, wenn folgende vier Kriterien erfüllt sind: 1. Kohärenz: Die Handlung oder die Arbeit passt zu unserem Leben. Es gibt keine Widersprüche oder Konflikte. 2. Wirkung: Das, was wir tun, hat eine Wirkung. Es spielt eine Rolle, […]
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Du hast dir nun mindestens eine Woche lang – am besten aber vier Wochen und mehr – notiert, wann du in deinem Alltag unter Zeitdruck oder gar in Zeitnot gerätst. Nun geht es daran, deine typischen Zeitstress-Quellen ausfindig zu machen. Gehe dazu deine Aufzeichnungen durch und gruppiere typische Zeitnot-Situationen. Kannst du bestimmte Muster erkennen? Wer […]
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Nimm dir als erstes ein großes Stück Papier. Male drei Spalten darauf und überschreibe sie mit den folgenden 3 Fragen: 1. Was will ich haben? 2. Was will ich sein? 3. Was will ich tun? Nimm dir nun 30 bis 90 Minuten Zeit und schreibe in die 3 Spalten alles, was dir einfällt. Auch […]
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Regelmäßig bekommen wir Anfragen von Menschen, die sich ein Leben in Gemeinschaft wünschen. Sie überlegen, ob sie in Wohn- oder Hausgemeinschaften ziehen oder sogar in Öko-Dörfer leben möchten, in denen alle Dorfbewohner*innen gezielt als Gemeinschaft mit ihren eigenen Regeln, Ritualen und oft auch ideellen Ausrichtungen zusammenleben. Eine gute Möglichkeit, um eine weniger feste, aber dennoch […]
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Die Art und Weise, wie dein Heim gebaut ist, trägt ebenfalls erheblich zu deinem Wohlbefinden bei – aber auch, wie umweltfreundlich du leben kannst. Überlege dir die Antworten zu den folgenden Fragen: • Aus welchem Jahrzehnt stammt das Haus? • Wie gut ist es Instand gehalten? • Aus welchen Materialien besteht dein Haus? Sind natürlich, […]
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Nimm zuerst einmal die Umgebung deiner Wohnung in den Blick. Beginne damit, dass du bewusst aus deinen Fenstern schaust: Was für einen Ausblick hast du? Schaust du in grüne Baumwipfel? Auf eine Hauswand? Über Dächer? Auf's Meer? Mach dir eine Liste und notiere deine Beobachtungen. Überlege dir, was dir von dem, was du gesehen hast, […]
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Du brauchst: 7,5 dl Wasser 2,5 dl Spiritus eine Sprühflasche Glasreiniger für Fenster, Spiegel oder andere Glasoberflächen lässt sich wirklich ganz leicht selbst herstellen. Du mischst dazu einfach das Wasser mit dem Spiritus und füllst alles in eine beschriftete Sprühflasche. Auch hier kannst du entweder eine alte, leere Sprühflasche nutzen oder dich nach einer plastikfreien […]
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Du brauchst: Bimssteinpulver Kreidemehl eine Streudose Um dein eigenes Scheuerpulver herzustellen, verrührst du einen Teil Bimssteinpulver mit einem Teil Kreidemehl. Diese Mischung füllst du in eine Streudose oder ein altes Marmeladenglas. Zum Gebrauch befeuchtest du den Schmutzfleck mit einem nassen Lappen, trägst das Scheuerpulver auf und reibst den Schmutz vorsichtig weg. Wische hinterher mit viel […]
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An erster Stelle kommt alles, was du leicht und günstig jetzt sofort selbst ändern kannst. Gehe durch dein Heim und checke ein Zimmer nach dem anderen: Wo könntest du eine der folgenden Maßnahmen durchführen: • LED-Lampen statt Glüh- oder Halogenlampen nutzen • Zeitschaltuhren, um Geräte nachts automatisch auszuschalten • Steckerleisten mit Ein- und Ausschalter, um […]
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Gut geschleuderte Wäsche trocknet in gut belüfteten, warmen Räumen sehr schnell. Den Wäschetrockner solltest du lieber auslassen – oder gleich abschaffen, wenn du einen hast. Denn dieses Gerät verbraucht pro Trocknung normalerweise fast viermal so viel Energie wie ein einziger Waschgang bei 60°Grad Celsius! Übrigens kannst du auch beim Bügeln Zeit und Energie sparen: Wenn […]
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