Unser Körper besteht zu rund 70 Prozent aus Wasser - je nach Alter. Für alle physiologischen Vorgänge braucht er Wasser. Doch die meisten Menschen trinken viel zu wenig. Sie trinken zwar Kaffee oder Tee oder Süßgetränke, doch die zählen nicht, wenn es darum geht, den Körper mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen. Unser Körper kann nur mit Wasser, höchstens noch mit Kräutertee, wirklich etwas Gutes anfangen.
Warum viel Wasser trinken?
Ausreichend Wasser zu trinken, kann – wenn man es nicht gewohnt ist – ein bisschen nervig und unbequem sein. Wir haben bei unserer Recherche folgende Vorteile des Wassertrinkens gefunden:
1. Deine Verdauung funktioniert besser. Vielleicht nimmst du sogar ab.
2. Dein Hautbild verbessert sich.
3. Du kannst dich besser konzentrieren.
4. Dein Blut wird dünner, was deinem Herzen die Arbeit erleichtert.
5. Deine Muskeln erhalten mehr Sauerstoff und Nährstoffe.
Kurz gesagt: Mit einem ausgewogenen Wasserhaushalt fühlst du dich körperlich und geistig fitter und besser. Wir haben es selbst ausprobiert – und der Unterschied war wirklich erstaunlich!
Deshalb geht es in dieser Aktion darum, dass du eine Woche lang deine Trinkgewohnheiten verbesserst.
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