Fasten gehört in allen Religionen zu einer wichtigen spirituellen Praxis. Die Aktion "Eine Schale Reis" basiert auf einer Aktion der Micha-Initiative, die Menschen zum Engagement gegen extreme Armut und für globale Gerechtigkeit animieren möchte. Die Idee der Aktion ist, sich eine Woche von der sprichwörtlichen einen Schale Reis am Tag zu ernähren – und das bedeutet von 100 Gramm Reis.
Während der Fastenzeit musst Du viel, viel trinken. Du solltest Dich in dieser Zeit aus Deinem üblichen Alltag ein Stück weit hinaus ziehen können: Verzichte auch auf Fernsehen und allgemein Reizüberflutung. Und natürlich solltest Du weder Alkohol trinken noch Zigaretten rauchen oder andere Drogen nehmen.
Wichtig: Bevor Du diese Übung machst, musst Du Dich unbedingt von einem Arzt beraten lassen, ob Du das ohne Bedenken machen kannst. Außerdem solltest Du Dich informieren, wie Du das Fasten einleitest und auch wieder brichst. Weitere Tipps findest Du zum Beispiel hier. Diese Aktion ist nicht zum Abnehmen geeignet!
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