Es ist kalt. Es ist nass und trotzdem laufe ich meine Runden. Nein – ich bin nicht verrückt... ich bewege mich! Heute habe ich den Drive.... also...
Du kennst das bestimmt: An manchen Tagen fühlt man sich fit und könnte Bäume – na wenigsten große Sträucher – ausreißen, an anderen geht gar nichts. Bei mir ist das auch so. Meine Zeit als Sportler sind langsam vorbei. Ganz früher, so mit 10 Jahren war ich ungelogen jeden Tag draußen und habe mit Freunden Fußball gespielt. Jeden Tag! Bei Wind und Wetter. Mit 20 war ich im Verein und mit 30 und 40 zumindest noch jeden Samstag auf dem Rasen.
Wenn Du jetzt gerade so um die 20 oder jünger bist sage ich Dir: Nutze die Zeit! Bewege Dich! Du wirst es später nicht bereuen. Und wenn Du älter bist, vielleicht sogar viel älter, dann tue umso mehr für Deinen Körper. Zum Beispiel in kleien Dosen die nicht weh tun. Er wird es Dir danken. Bewege Dich, wann immer es geht und der Körper es zulässt.
Bewegung tut gut
Bei mir löst es richtige Glücksgefühle aus und ich bin mir sicher, dass der Wunsch die Welt positiv zu verändern größer wird, wenn man sich körperlich wohl fühlt. Außerdem ist es gut für die Pumpe, es vergrößert das Herzvolumen, gut für den Kreislauf, den Blutdruck, Knochen, Muskeln, das ganze Immunsystem. Auch wenn es immer wieder einen Kampf mit dem inneren Schweinehund bedeutet...
Durch unsere Expedition bin ich richtig angefixt und überlege, was ich alles tun kann. Ich freue mich schon auf die Aktion, mit der ich Bewegung in den Alltag einbaue. Und wenn Du schlau bist – und das bist Du natürlich – machst Du mit.
Aber jetzt bin ich erst mal alle und freue mich aufs Verschnaufen.
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