Fange heute damit an, jeden Morgen direkt nach dem Aufstehen, erst einmal zwei Gläser Wasser zu trinken. Damit gleichst du den Flüssigkeitsverlust der Nacht aus und verschaffst dir selbst einen guten Start in den Tag.
Tipp: Warmes Wasser
Übrigens soll es besser sein, warmes Wasser zu trinken, als kaltes oder Wasser auf Zimmertemperatur. Warum? Nun, weil das Wasser in deinem Körper als Lösungsmittel dient, das unter anderem Gift- und Ausscheidungsstoffe abtransportiert. Warmes Wasser ist dabei hilfreicher – das weißt du intuitiv aus deinem Alltag: Zum Beispiel wäschst du dir schmutzige Hände auch eher mit warmem Wasser. Du kannst das Wasser wie Tee dazu kochen, etwas abkühlen lassen und dann trinken – nur eben ohne Teebeutel.
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