Versuche einen Tag lang komplett ohne Werbung zu überstehen. Überlege dir dazu im Vorfeld, welche Medien und Wege du ausschließen musst: Vermeide Fernsehen und Radio, nutze keine öffentlichen Verkehrsmittel mit Werbung, lies keine Zeitschriften oder Zeitungen und aktiviere deinen Ad-Blocker, wenn du im Internet surfst.
Geh in Gedanken durch, was du an diesem Tag alles tun willst oder musst und mach dir einen Plan, wie du das tun kannst, ohne auf Werbung zu stoßen.
Notiere dir tagsüber, wo du unerwartet doch auf Werbung getroffen bist – oder wo du es nicht vermeiden konntest.
P.S. Wenn du möchtest, kannst du morgen, wenn du wieder normal und ohne Werbefasten lebst, mal versuchen bewusst zu beobachten, wo dich Werbung überall einholt. Zähle doch mal, wie viele Werbebotschaften dir an einem normalen Tag so über den Weg laufen!
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